感冒茶叶配方大全，告别鼻塞咳嗽喉咙痛！367

感冒是冬季常见疾病，症状包括鼻塞、咳嗽、喉咙痛等。除了常见的感冒药，还可以使用中药茶叶来缓解感冒症状。以下分享几个有效的感冒茶叶配方，帮助你轻松摆脱感冒烦恼。

1. 姜枣茶

材料：生姜 5 片，红枣 5 颗，清水 500ml

做法：
生姜切片，红枣去核
将生姜和红枣放入杯中，冲入热水
盖上杯盖，焖泡 10 分钟

功效：发汗解表，温中止咳，缓解感冒引起的鼻塞、头痛、咳嗽等症状。

2. 薄荷菊花茶

材料：薄荷 10g，菊花 10g，清水 500ml

做法：
薄荷洗净，菊花冲洗干净
将薄荷和菊花放入杯中，冲入热水
盖上杯盖，焖泡 10 分钟

功效：疏风解热，清热解毒，缓解感冒引起的鼻塞、头晕目眩、喉咙痛等症状。

3. 金银花茶

材料：金银花 15g，清水 500ml

做法：
金银花洗净
将金银花放入杯中，冲入热水
盖上杯盖，焖泡 10 分钟

功效：清热解毒，抗菌消炎，缓解感冒引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状。

4. 荆芥防风茶

材料：荆芥 10g，防风 10g，清水 500ml

做法：
荆芥和防风洗净
将荆芥和防风放入杯中，冲入热水
盖上杯盖，焖泡 10 分钟

功效：疏风解表，发汗散寒，缓解感冒引起的鼻塞、头痛、恶寒等症状。

5. 桑叶菊花茶

材料：桑叶 10g，菊花 10g，清水 500ml

做法：
桑叶洗净，菊花冲洗干净
将桑叶和菊花放入杯中，冲入热水
盖上杯盖，焖泡 10 分钟

功效：清热解毒，疏风散寒，缓解感冒引起的咳嗽、发热、头痛等症状。

6. 甘草杏仁茶

材料：甘草 10g，杏仁 10g，清水 500ml

做法：
甘草洗净，杏仁去皮
将甘草和杏仁放入杯中，冲入热水
盖上杯盖，焖泡 10 分钟

功效：止咳平喘，润肺化痰，缓解感冒引起的咳嗽、气喘等症状。

7. 陈皮生姜茶

材料：陈皮 10g，生姜 5 片，清水 500ml

做法：
陈皮洗净，生姜切片
将陈皮和生姜放入杯中，冲入热水
盖上杯盖，焖泡 10 分钟

功效：理气健胃，化痰止咳，缓解感冒引起的恶心、呕吐、咳嗽等症状。

8. 绿茶蜂蜜水

材料：绿茶 5g，蜂蜜 适量，清水 500ml

做法：
绿茶放入杯中，冲入热水
盖上杯盖，焖泡 5 分钟
加入适量蜂蜜调味

功效：清热解毒，润肺止咳，缓解感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。

9. 罗汉果菊花茶

材料：罗汉果 1 个，菊花 10g，清水 500ml

做法：
罗汉果洗净，掰碎
菊花冲洗干净
将罗汉果和菊花放入杯中，冲入热水
盖上杯盖，焖泡 10 分钟

功效：清热润肺，止咳化痰，缓解感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。

10. 大枣枸杞茶

材料：大枣 10 颗，枸杞 10g，清水 500ml

做法：
大枣洗净，枸杞冲洗干净
将大枣和枸杞放入杯中，冲入热水
盖上杯盖，焖泡 10 分钟

功效：补气养血，润肺止咳，缓解感冒引起的疲劳无力、咳嗽等症状。

注意事项：

1. 感冒茶叶虽有缓解感冒症状的作用，但不可代替药物治疗。

2. 孕婦、哺乳婦、兒童及有慢性疾病者服用前應諮詢醫生。

3. 茶叶中可能含有咖啡因，睡前不宜饮用。

4. 茶叶不宜久泡，一般泡 10-15 分钟即可。

2025-01-20

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