申时茶叶的功效，你不可不知！237

申时，即下午三点到五点，是一天中阳气渐收、阴气渐长的时刻。此时饮用茶叶，可以起到养阴清热、安神助眠的作用。那么，申时饮用哪些茶叶功效最好呢？今天，我们就一起来了解一下吧！

1. 菊花茶

菊花茶性微寒，味甘苦，具有清热解毒、明目降压的功效。申时饮用菊花茶，可以帮助清肝明目，缓解视疲劳。此外，菊花茶还能降血压、降血脂，对三高人群非常有益。

2. 薄荷茶

薄荷茶性凉，味辛，具有清热解暑、疏肝理气的功效。申时饮用薄荷茶，可以帮助清热消暑，缓解口干舌燥。此外，薄荷茶还能疏肝理气，缓解胸闷气短、恶心呕吐等症状。

3. 绿茶

绿茶性寒，味苦，具有清热解毒、消食化滞的功效。申时饮用绿茶，可以帮助清热解毒，预防上火。此外，绿茶还能消食化滞，缓解腹胀、腹痛等症状。

4. 金银花茶

金银花茶性微寒，味甘，具有清热解毒、消炎抗菌的功效。申时饮用金银花茶，可以帮助清热解毒，预防感冒。此外，金银花茶还能消炎抗菌，对咽喉炎、扁桃体炎等疾病有辅助治疗作用。

5. 玫瑰花茶

玫瑰花茶性温，味甘，具有活血化瘀、美容养颜的功效。申时饮用玫瑰花茶，可以帮助活血化瘀，缓解痛经、月经不调等症状。此外，玫瑰花茶还能美容养颜，改善肤色、淡化皱纹。

温馨提示：申时饮茶虽有益健康，但也不宜过量。一般来说，每天饮茶量以3-5克为宜。此外，孕妇、儿童以及脾胃虚寒者不宜饮茶。如果您有任何健康问题，请务必咨询医生后再饮茶。

2025-02-03

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