生津止渴，养颜润肺——生津茶叶推荐宝典155

在炎炎夏日或身体出现津液不足等不适时，饮用生津茶叶可以有效缓解口渴咽干、清热解毒、养颜润肺等功效。以下推荐几种具有生津功效的茶叶，供大家参考。

麦冬茶

麦冬性凉，味甘，归肺、胃经。具有清热润肺、止咳化痰、生津止渴的功效。麦冬茶常用于治疗肺燥干咳、咽喉肿痛、津液不足等症。麦冬茶的制作方法也很简单，取15-20克麦冬，用冷水浸泡15分钟，然后煮沸饮用即可。

玉竹茶

玉竹性甘平，归肺、胃经。具有养阴润肺、生津止渴、益气补脾的功效。玉竹茶常用于治疗肺阴不足、津液亏虚、口干舌燥等症。玉竹茶的制作方法与麦冬茶类似，取10-15克玉竹，用冷水浸泡15分钟，然后煮沸饮用即可。

生地黄茶

生地黄性寒，味甘，归肝、肾经。具有清热凉血、滋阴生津、养血调经的功效。生地黄茶常用于治疗阴虚火旺、津液不足、口干舌燥等症。生地黄茶的制作方法与麦冬茶类似，取10-15克生地黄，用冷水浸泡15分钟，然后煮沸饮用即可。

石斛茶

石斛性微寒，味甘，归胃、肾经。具有滋阴润肺、生津止渴、清热利尿的功效。石斛茶常用于治疗肺燥干咳、咽喉肿痛、津液不足等症。石斛茶的制作方法与麦冬茶类似，取10-15克石斛，用冷水浸泡15分钟，然后煮沸饮用即可。

枸杞茶

枸杞性平，味甘，归肝、肾经。具有滋补肝肾、养血明目、生津止渴的功效。枸杞茶常用于治疗肝肾阴虚、视力模糊、津液不足等症。枸杞茶的制作方法非常简单，直接用枸杞泡水饮用即可。

百合茶

百合性微寒，味甘，归肺、心经。具有清热润肺、止咳化痰、生津止渴的功效。百合茶常用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、津液不足等症。百合茶的制作方法与麦冬茶类似，取10-15克百合，用冷水浸泡15分钟，然后煮沸饮用即可。

以上推荐的生津茶叶具有良好的生津止渴、养颜润肺的功效，但需要注意的是，体质虚寒者或女性经期期间不宜饮用寒性茶叶，如生地黄茶、石斛茶等。另外，茶叶不宜浓泡，以免伤胃。

2024-12-22

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