5款经典桑葚干泡茶推荐，养生又美味！161

桑葚干，又名桑果干，是桑葚经过脱水干燥制成的干果。它富含花青素、维生素、矿物质等营养成分，具有养生保健的功效。桑葚干既可以直接食用，也可以用来泡茶喝，下面就为大家推荐5款经典的桑葚干泡茶，既养生又美味！

一、桑葚枸杞茶

原料：桑葚干10克，枸杞10克，温水300ml。

做法：将桑葚干和枸杞放入茶杯中，倒入温水，加盖闷泡5-10分钟即可饮用。

功效：桑葚干和枸杞都是养生佳品，两者搭配泡茶具有明目、补肾、提高免疫力的功效。

二、桑葚红枣茶

原料：桑葚干10克，红枣5颗，温水300ml。

做法：将桑葚干和红枣放入茶杯中，倒入温水，加盖闷泡5-10分钟即可饮用。

功效：桑葚干和红枣都是补血养气的佳品，两者搭配泡茶具有补血、益气、安神的功效。

三、桑葚菊花茶

原料：桑葚干10克，菊花10克，温水300ml。

做法：将桑葚干和菊花放入茶杯中，倒入温水，加盖闷泡5-10分钟即可饮用。

功效：桑葚干和菊花都是清热解毒的佳品，两者搭配泡茶具有清热、解毒、明目的功效。

四、桑葚玫瑰花茶

原料：桑葚干10克，玫瑰花5朵，温水300ml。

做法：将桑葚干和玫瑰花放入茶杯中，倒入温水，加盖闷泡5-10分钟即可饮用。

功效：桑葚干和玫瑰花都是美容养颜的佳品，两者搭配泡茶具有美容、养颜、舒缓情绪的功效。

五、桑葚洛神花茶

原料：桑葚干10克，洛神花10克，温水300ml。

做法：将桑葚干和洛神花放入茶杯中，倒入温水，加盖闷泡5-10分钟即可饮用。

功效：桑葚干和洛神花都是降压降脂的佳品，两者搭配泡茶具有降压、降脂、清热解毒的功效。

注意事项

1. 桑葚干泡茶不宜过浓，每天饮用1-2杯即可。

2. 桑葚干性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。

3. 桑葚干泡茶后，茶叶中的营养成分会溶解在水中，因此茶叶不宜长时间浸泡。

2024-12-08

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