夏季喝的茶叶推荐：消暑润喉，提神醒脑195

一、绿茶

绿茶性寒凉，富含茶多酚等抗氧化剂，具有清热解暑、生津止渴的功效。夏天饮用绿茶，可以补充水分，降低体内热量。

推荐绿茶：碧螺春、龙井、毛尖

二、菊花茶

菊花茶具有清热降火、明目护肝的功效。菊花性味甘苦微寒，入肺、肝经，可以疏散风热，缓解眼睛干涩、疲劳等症状。

推荐菊花茶：杭菊、亳菊、贡菊

三、金银花茶

金银花茶具有清热解毒、凉血消暑的功效。金银花性味甘寒，入肺、心、胃经，可以清热散火，缓解咽喉肿痛、痱子等症状。

推荐金银花茶：二花金银花、三花金银花、四花金银花

四、荷叶茶

荷叶茶具有清热利湿、消暑降脂的功效。荷叶性味苦寒，入脾、胃、心经，可以清热除烦，缓解湿热引起的腹泻、水肿等症状。

推荐荷叶茶：荷叶、仙草、决明子

五、薄荷茶

薄荷茶具有清热解暑、提神醒脑的功效。薄荷性味辛凉，入肺、肝经，可以疏散风热，缓解头痛、恶心等症状。

推荐薄荷茶：薄荷、甘草、菊花

六、陈皮茶

陈皮茶具有理气健脾、化痰止咳的功效。陈皮性味辛温，入脾、肺经，可以理气开胃，缓解腹胀、消化不良等症状。

推荐陈皮茶：陈皮、普洱茶、茯苓

七、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血化瘀的功效。玫瑰花性味甘微苦，入肝、脾经，可以调经止痛，缓解月经不调、痛经等症状。

推荐玫瑰花茶：玫瑰花、红枣、枸杞

八、乌龙茶

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有消暑解乏、美容养颜的功效。乌龙茶性味甘醇，入脾、胃经，可以降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。

推荐乌龙茶：铁观音、大红袍、水仙

九、红茶

红茶性温，具有暖胃驱寒、提神醒脑的功效。红茶富含茶黄素，可以抗氧化，保护心血管。

推荐红茶：祁门红茶、滇红茶、正山小种

十、白茶

白茶性凉，具有清热解暑、抗衰老的功效。白茶富含茶氨酸，可以缓解紧张情绪，促进睡眠。

推荐白茶：白毫银针、白牡丹、寿眉

2024-12-14

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