提神醒脑，功效显著！10款自制茶叶提神饮品推荐335

在快节奏的现代生活中，我们常常需要提神醒脑，保持精力充沛。咖啡固然是一种选择，但咖啡因摄入过多容易导致依赖和失眠。这时，来自自然的茶叶便成为了一种更健康、更温和的提神饮品选择。不同种类的茶叶拥有不同的功效，可以根据自身需求选择合适的茶叶，调制出适合自己的提神饮品。今天，笔者就为大家推荐十款用茶叶制作的提神饮品，希望能帮助大家在忙碌生活中找到属于自己的能量补给站。

一、经典之选：绿茶柠檬饮

绿茶富含茶多酚，具有提神醒脑、抗氧化等功效。柠檬富含维生素C，能增强免疫力，两者结合，酸甜可口，提神效果显著。冲泡方法简单：取适量绿茶茶叶，用80℃左右的热水冲泡3-5分钟，待茶汤稍凉后加入新鲜柠檬汁即可。可以根据个人口味调整柠檬汁的用量。

二、清凉舒爽：薄荷绿茶

薄荷的清凉感能有效缓解疲劳，与绿茶的清香搭配，口感清爽宜人。在冲泡绿茶的基础上，加入几片新鲜薄荷叶一同冲泡，或在冲泡好的绿茶中加入几滴薄荷精油（需注意用量），即可享受到这款清凉提神的饮品。需要注意的是，薄荷性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。

三、暖心驱寒：红茶姜茶

红茶性温，具有暖胃驱寒的功效，特别适合在寒冷的季节饮用。生姜具有独特的辛辣味，能促进血液循环，增强代谢，与红茶搭配，能有效缓解疲劳，提升精神状态。将红茶茶叶和切片生姜一同放入水中煮沸，再焖泡5分钟即可。也可根据喜好加入蜂蜜或红糖调味。

四、浓郁醇厚：普洱茶蜂蜜饮

普洱茶经过长时间的发酵，滋味醇厚，具有提神醒脑、降脂减肥的功效。蜂蜜富含多种营养物质，能补充能量，提升口感。冲泡普洱茶后，加入适量蜂蜜调味，口感更加香甜，适合在下午茶时间享用。

五、花香四溢：茉莉花茶

茉莉花茶以绿茶或白茶为茶坯，加入茉莉花窨制而成，具有清香怡人的花香，能舒缓压力，提神醒脑。冲泡方法与绿茶类似，用80℃左右的热水冲泡即可。茉莉花茶香味清淡，可以多冲泡几次，直到茶汤颜色变浅。

六、清热解暑：菊花茶

菊花茶具有清热解暑、明目降火的功效，在炎热的夏季尤其适合饮用。冲泡方法简单，将菊花放入杯中，用沸水冲泡即可。菊花茶味道甘甜，也可根据个人喜好加入蜂蜜或冰糖。